Mau Diet, Makan Saja Kentang

Kentang diklaim tidak baik untuk menu diet, terutama bagi mereka yang ingin melangsingkan tubuh. Namun, penelitian baru-baru ini menemukan bahwa kentang tidak mempunyai pengaruh buruk bagi yang diet.

Studi yang dilakukan peneliti di University of Otago menemukan bahwa ketika kentang merupakan salah satu jenis karbohidrat yang serupa dengan makanan daging dan sayuran yang tidak berefek buruk.

Dalam penelitian tersebut, Peneliti Dr Bernard Venn dan rekan-rekannya meminta 30 responden yang melakukan diet sehat dengan memantau tingkat Glikemiks Indeks (GI) dengan mengonsumsi tiga makanan yang berbeda, termasuk satu dengan kentang sebagai lauk.

Anehnya, kata Dr Venn, makanan ini tergolong memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti makanan akan membakar perlahan, meskipun mengandung bahan banyak kekhawatiran terhadap potensi penambahan berat badan.

"Saya tidak berpikir orang boleh terlalu takut menempatkan makanan tinggi GI dalam makanan mereka. Studi kami menunjukkan bahwa kentang tidak akan mendorong tingginya gula darah yang mempengaruhi kesehatan," ujarnya dikutip Timesofindia.  (okezone)

Tips Diet

• Tidur Setelah Makan Bikin Berat Badan Naik?
• Mau Diet, Makan Saja Kentang
• Cara Sehat Turunkan Berat Badan Dengan Cepat, Dengan Diet Detox Jus
• 3 Aturan Sarapan Sehat untuk Tubuh Langsing dan Ideal
• Setelah diet, Kemanakah Lemak Yang Mengggunung itu Pergi?
• Rahasia di Balik Suara Merdu dan Diet Syahrini
• Makan tepung pisang hijau, cara enak turunkan berat badan
• Jauhkan diabetes dengan minum tiga gelas teh sehari
• Ubi manis, siap mengenyangkan bagi mereka yang sedang diet
• Stres Dapat Menyebabkan Kenaikan Berat Badan, Ini Tips Mengatasinya